Embora não seja possível alterar alguns fatores, como idade e genética, podemos evitar muitas doenças simplesmente adotando hábitos saudáveis. O câncer é um exemplo, já que um terço das causas de morte está ligado a dietas desequilibradas e falta de atividade física, conforme a Sociedade Americana de Câncer.

Manter hábitos saudáveis ao longo da vida não apenas previne o câncer, mas também doenças cardiovasculares, AVC, diabetes, hipertensão e obesidade, que são as principais causas de morte globalmente. Além disso, práticas simples do dia a dia podem prevenir outras enfermidades.

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